고정루틴 (1) 썸네일형 리스트형 퇴근 후 1시간, 가장 잘 쓰는 중장년의 공통점 “퇴근 후 1시간, 그냥 흘려보내고 계신가요?” 퇴근 후 1시간, 가장 잘 쓰는 중장년의 공통점 퇴근 후 1시간은 하루 중 가장 애매하면서도 가장 중요한 시간입니다. 이 시간을 어떻게 쓰느냐에 따라 하루의 만족도와 다음 날 컨디션이 크게 달라질 수 있습니다. 하지만 많은 중장년층이 퇴근 후 1시간을 TV나 스마트폰으로 무심히 보내고 있는 것이 현실입니다. 특히 40·50대는 업무 피로와 가정 책임이 겹치면서 “아무것도 하기 싫은 시간”이 퇴근 직후에 몰리기 쉽습니다. 문제는 퇴근 후 1시간을 이렇게 보내는 습관이 반복될수록 피로가 해소되기는커녕 오히려 무기력함이 더 쌓일 수 있다는 점입니다. 흥미로운 점은 퇴근 후 1시간을 잘 활용하는 중장년층에게는 공통된 패턴이 있다는 것입니다. 이 글에서는 퇴근 후 .. 이전 1 다음
